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父に置いといて、命令形で言われるのも嫌だし、

なんか変に反応するね、と繊細だね見たいなことを言われるのも悲しい

父には理解者であってほしかった

難しいかもしれない。。

なら

自分で理解者になる。自分は自分に寄り添い、あわせる。

まず、どんな状況でも自分だけは、

じぶんのどんな面にも寄り添い、その感覚に合わせる。